Lottas, Joels und Matteos Adventskalender 2022
Hallo liebe KiSS-Familien, liebe Kinder,
sicher fragt Ihr Euch, was Weihnachtsmann und Christkind das ganze Jahr so machen? Die müssen sich natürlich fit halten, dass sie an ihrem großen Tag, dem 24. Dezember Ihre viele Arbeit schaffen! Ihr könnt die beiden die letzten 24 Tage bis Weihnachten begleiten und auch Euch und Eure Familie noch etwas in Form bringen für die Feiertage ;-).
Jeden Tag öffnet sich ein Türchen in Form eines Videos: hier findet Ihr eine Anleitung für eine Bewegungsübung oder Tanzschritte, die Ihr zusammen mit Eurer ganzen Familie üben könnt. So werdet Ihr fit wie nie in die Weihnachtsferien gehen ;-)
Wir lassen die "Türchen" hier stehen, dass Ihr jederzeit nochmal nachsehen könnt.
Info für die Eltern: Dieser Adventkalender entstand auf Initiative unserer Praktikantin Lotta, die Umsetzung haben Lotta und unsere FSJler Joel und Matteo komplett selbständig organisiert. Wir würden uns sehr freuen, wenn Ihr fleißig mitmacht!
Auf gehts:
24. Dezember
Damit ist unser Kalender komplett und somit auch unsere Tanzchoreografie. Viel Spaß beim Tanzen unterm Christbaum und fröhliche Weihnachten!
23. Dezember
Im vorletzten Kalendertürchen steckt nochmal eine Partnerüung, die euren Rücken kräftigt.
22. Dezember
Für den 22. Dezember gibt es nochmal eine kleine Koordinationsübung. Habt Ihr den Rhythmus drauf?
21. Dezember
Auch heute wird der Stuhl nochmals benötigt, diesmal gibt es Training für die Arme. Bei rutschigem Boden Stuhl bitte vor eine Wand stellen.
20. Dezember
Für die Übung vom 20. Dezember wird ein Stuhl benötigt.
19. Dezember
Auch die Beweglichkeit soll nicht zu kurz kommen. Hier eine Übung für die Hüftgelenke.
18.Dezember
Zum 4. Advent gibt es den vorletzten Teil des Tanzes, macht alle mit!
17. Dezember
Am Samstag hat bestimmt jemand Zeit, mit dir diese Partnerübung auszuprobieren.
16. Dezember
Heute kräftigen wir unsere Beine
15. Dezember
Bei den Sit-Ups dürfen die Eltern gerne helfen, indem sie die Füße etwas auf dem Boden festhalten.
14. Dezember
Heute wird geplankt! Bitte achtet darauf, dass der Rücken nicht "durchhängt".
13. Dezember
Heute geht es in die Berge... "Mountainclimbers" sind angesagt
12. Dezember
Zum Wochenstart trainieren wir unser Gleichgewicht!
11. Dezember
Heute gehts wieder weiter mit dem Weihnachtstanz.
10. Dezember
Für das 10. Türchen wird ein starker Partner benötigt.
9. Dezember
Beschwingt gehts ins Wochenende, die nächste Tanzrunde steht an ;-)
8. Dezember
Wer mit dem 7. Türchen keine Mühe hatte, der/die darf sich heute richtig verausgaben!
7. Dezember
Hinter dem 7. Türchen versteckt sich eine Übung für Eure Arm- und Rumpfmuckis. Schaut wieder genau hin, welche Variante für euch passt.
6. Dezember
Zum Nikolaus gibt es den "Hampelmann 2.0". Wer damit nicht zurecht kommt, darf gerne nochmal die Version vom 1. Dezember wiederholen.
5. Dezember
Unsere heutige Übung schult die Körperspannung und kräftigt die Rückenmuskulatur. Also auch für alle Mamas, Papas und Großeltern seeehr zu empfehlen ;-)
4. Dezember
Weil am Sonntag etwas mehr Zeit zum üben ist, gibt es heute den ersten Teil Eures Weihnachtstanzes.
3. Dezember
Heute gibt es eine Partnerübung. Falls kein Partner zur Stelle ist, der annähernd die gleiche Körpergröße hat, geht's auch an einer Wand.
2. Dezember
Legt Euch heute Eure Lieblings(Weihnachts?)musik ein und los gehts! Diese Übung sieht toll aus, wenn das mehrere Familienmitglieder zusammen machen!
1. Dezember
Start frei für unseren bewegten Adventskalender!
Achtet unbedingt auf die verschiedenen Schwierigkeitsstufen- hier findet jede(r) eine passende Variante